昨日に続いて、本日もとても涼しい気候になりました。体調管理は大丈夫ですか？ 新型コロナウイルスの感染拡大に対応するために、普段と違う生活が求められていますが、心の不調をきたしていませんか？ 心の健康維持のコツを紹介させていただきます。参考にしてください。 １ 毎日決まって行う日課を設定する ２ 毎日、同じ時刻に起きる ３ 毎日、一定時間を屋外で過ごす ４ 外出できないときは、日光を浴...
2024年4月
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