明日緊急事態宣言が解除される県が、３９県になることが発表されました。残念ながら大阪は引き続き宣言が継続されることになりましたが、定時制の生徒の皆さん、テレワーク中の教員の皆さん、お元気ですか？
昨日のブログでお知らせしたように、熱中症対策のため、夏の体を家（屋内）でも作る方法をお伝えします。参考にしてくださいね。
屋内でもできる簡単な運動を短時間でいいから行ってください。少しの汗をかくことが目的ですので、激しい運動でなくて結構です。その際、水分補給には必ず気をつけてください。
また、入浴するときにはシャワーで済ませるのではなく、ゆっくりと湯船につかってください。