６月２５日（土）の18：10～19：40の時間に、土曜講座「生活を学ぶ」を行いました。今日のテーマは、「ソーシャルスキルトレーニング」の２回目で「認知を変えてストレスを小さくしよう」でした。人は誰もが、大きかったり小さかったりしますが、ストレスを感じています。そのストレスといかにしてうまくつきあい、対処していくかについて学びました。自分の周りの状況や出来事などを変えて、ストレスを軽減することはなかなか難しいことです。では、変えることのできるのはといえば、自分の認知のありようです。（※認知・・・ものの受け止め方や考え方）
一人一台端末で、Google Jamboard（付箋をぺたぺた貼ったり、動かしたりしながらワークを行いながら、様々な感情について整理するなどし、共有することができました。今日学んだことをうまく生かして、今後の学校生活をより良いものにしていってほしいです。
