生徒指導部の発案で、９月４日から、月曜日、金曜日の部活動のない放課後に、希望者に筋トレ講習会を実施します。何かしんどいことがあっても、運動すればすっきりすることってありますよね。
私の友人も、頭痛に悩まされていたけど、水泳を習い始めて、頭痛がなくなったいう方もいます。
何かをすれば、すっきりするのでは、また、生徒達も筋トレに興味があるという意見もあったので、筋トレをしている体育の教員が中心となって筋トレ講習会をやってみようということになりました。
当日は、６名の生徒が参加しました。
体育の教員は、①理想の体をつくる ②自信につながる ③心が強くなる ④相手に優しくなるという自分の経験を話された後、皆で、バーベルをあげたり筋トレに励んでいました。
筋トレが初めての生徒もいたようです。運動しているときは、何も考えずにそれに集中し、無心になれる時であり、運動後は爽快感があると思います。無理をせずに少しずつチャレンジしてみてください。
