淀ザップ部の2回目の活動を行いました。
嬉しいことに、今回は卒業生が2名参加してくれ、賑やかなスタートとなりました。
淀ザップ部では、来た人から「あいさつ」「カバンを立てる」「靴をそろえる」「出席フォームに入力」「先生へ報告」といった基本的な行動も大切にしています。
まずは全員で先生の動きの真似をしながら全身運動を行い、体をしっかり温めました。
その後は流行の曲に合わせて肩トレーニングを行い、楽しみながら準備を整えました。
グループトレーニングでは、腕立て伏せや大ジャンプ、バーピーなど負荷のあるメニューに挑戦し、声を掛け合いながら最後までやり切る姿が見られました。
続いてのグループ対抗トランプ対決では、引いた数字の大きさで勝負を決め、さらに「一人・グループ・全員」のどの形式で行うかをくじで決めるルールで、大いに盛り上がりました。
最後は構えのフォームチェックからパンチやキックの基本を学び、ミット打ちで締めくくりました。
今年度のオリジナルTシャツについても話し合い、今後の活動への期待が高まる充実した時間となりました。
