新学期が始まり、3週間が経ちました。
新しい環境での疲れが気づかないうちに
たまっている人はいませんか？

豚肉には、ご飯などの炭水化物をエネルギーにかえるのを助ける、
ビタミンB1という栄養があります。
また、玉ねぎや長ねぎの香りの成分は、
ビタミンB1を体に取り入れやすくするはたらきがあります。

豚ねぎ丼のように、ご飯、豚肉、ねぎを一緒に食べると
たまった疲れを早く回復させてくれます。

疲れを早く回復させて、元気に過ごしたいですね！