受け身は、思わず転んだときに自分の身体を守るための大切な技術です。
今日真剣に取り組んだ経験は、いつか自分の身を守る力になるはずです。人生でも転ぶことはありますが、大切なのは上手に受け止めて、また立ち上がることですね。
英語 🇬🇧🇺🇸
Today, I observed a physical education class. In the judo hall, students were doing physical fitness exercises in their gym clothes. As part of the warm-up, they practiced breakfalls.
Breakfalls are an important skill for protecting your body when you unexpectedly fall.
The experience of taking this practice seriously today will surely help protect you someday. In life, we all stumble at times, but what matters is learning how to accept the fall and stand up again.
中国語（簡体字）🇨🇳
今天，我参观了体育课。在柔道场里，学生们穿着运动服进行体能训练，热身时还练习了受身动作。
受身是在意外摔倒时保护自己身体的重要技能。
今天认真练习的经历，将来一定会成为保护自己的力量。人生中也会有跌倒的时候，重要的是学会正确面对，然后重新站起来。
韓国・朝鮮語 🇰🇷
오늘 체육 수업을 참관했습니다. 유도장에서 학생들은 체육복을 입고 몸 만들기 운동을 하고 있었으며, 준비운동으로 낙법을 연습했습니다.
낙법은 갑자기 넘어졌을 때 자신의 몸을 보호하기 위한 중요한 기술입니다.
오늘 진지하게 연습한 경험은 언젠가 자신을 지키는 힘이 될 것입니다. 인생에서도 넘어질 때가 있지만, 중요한 것은 잘 받아들이고 다시 일어서는 것입니다.
フィリピン語（タガログ語）🇵🇭
Ngayong araw, nagmasid ako sa klase sa pisikal na edukasyon. Sa dojo ng judo, nagsasagawa ang mga estudyante ng mga ehersisyo sa gym clothes at nagsanay ng tamang pagbagsak bilang bahagi ng warm-up.
Ang tamang pagbagsak ay mahalagang kasanayan upang maprotektahan ang sarili kapag biglang natumba.
Ang karanasang buong pusong pinagtuunan ngayon ay tiyak na magiging lakas upang maprotektahan ang sarili balang araw. Sa buhay, may mga pagkakataong tayo ay nadadapa, ngunit ang mahalaga ay matutong tanggapin ito at muling bumangon.
ネパール語 🇳🇵
आज मैले शारीरिक शिक्षाको कक्षा अवलोकन गरें। जुडो हलमा विद्यार्थीहरूले खेलकुद पोशाकमा शरीर निर्माण सम्बन्धी अभ्यास गरिरहेका थिए र वार्म-अपको रूपमा उकेमी (सुरक्षित ढंगले लड्ने अभ्यास) गरिरहेका थिए।
उकेमी भनेको अचानक लड्दा आफ्नो शरीरलाई सुरक्षित राख्ने महत्त्वपूर्ण सीप हो।
आज गम्भीरतापूर्वक अभ्यास गरेको अनुभवले कुनै दिन आफूलाई जोगाउने शक्ति दिनेछ। जीवनमा पनि हामी कहिलेकाहीँ लड्छौं, तर महत्त्वपूर्ण कुरा फेरि उठेर अघि बढ्नु हो।
ベトナム語 🇻🇳
Hôm nay, tôi đã tham quan một tiết học thể dục. Tại võ đường judo, học sinh mặc trang phục thể thao và thực hiện các bài tập rèn luyện thể chất. Trong phần khởi động, các em đã luyện tập kỹ thuật ngã an toàn.
Kỹ thuật ngã an toàn là một kỹ năng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khi vô tình bị ngã.
Những gì các em nghiêm túc học tập hôm nay chắc chắn sẽ trở thành sức mạnh bảo vệ bản thân trong tương lai. Trong cuộc sống, ai cũng có lúc vấp ngã, nhưng điều quan trọng là biết đón nhận và đứng dậy bước tiếp.
ポルトガル語 🇧🇷🇵🇹
Hoje observei uma aula de educação física. No dojo de judô, os alunos faziam exercícios de preparação física com uniforme esportivo e praticavam quedas como aquecimento.
As técnicas de queda são habilidades importantes para proteger o próprio corpo quando se cai inesperadamente.
A experiência de se dedicar seriamente a esse treino hoje certamente ajudará a protegê-los no futuro. Na vida também caímos às vezes, mas o mais importante é saber absorver a queda e levantar-se novamente.
ロシア語 🇷🇺
Сегодня я посетил урок физкультуры. В зале дзюдо ученики в спортивной форме выполняли упражнения для физического развития, а в качестве разминки практиковали страховку при падении.
Умение правильно падать является важным навыком для защиты своего тела при неожиданном падении.
Опыт серьёзной работы сегодня обязательно поможет вам защитить себя в будущем. В жизни тоже случаются падения, но главное — правильно их принять и снова подняться.
ウルドゥー語 🇵🇰
آج میں نے جسمانی تعلیم کی ایک کلاس کا مشاہدہ کیا۔ جوڈو ہال میں طلبہ کھیلوں کے لباس میں جسمانی ورزش کر رہے تھے اور وارم اپ کے طور پر گرنے سے بچاؤ کی مشق کر رہے تھے۔
صحیح طریقے سے گرنے کی مشق اچانک گرنے کی صورت میں اپنے جسم کو محفوظ رکھنے کی ایک اہم مہارت ہے۔
آج سنجیدگی سے کی گئی یہ مشق ایک دن آپ کی حفاظت کی طاقت بنے گی۔ زندگی میں بھی انسان گرتا ہے، لیکن اہم بات یہ ہے کہ گرنے کو قبول کر کے دوبارہ کھڑا ہوا جائے۔
アラビア語 🇸🇦
اليوم حضرت درس التربية البدنية. في قاعة الجودو كان الطلاب يمارسون تمارين بناء اللياقة البدنية بملابس الرياضة، وكانوا يتدربون على مهارات السقوط الآمن كجزء من الإحماء.
تُعد مهارات السقوط الآمن وسيلة مهمة لحماية الجسم عند التعثر أو السقوط المفاجئ.
إن الخبرة التي اكتسبتموها من خلال التدريب الجاد اليوم ستصبح يوماً ما قوة تحميكم. وفي الحياة أيضاً نتعرض للسقوط أحياناً، لكن الأهم هو أن نحسن التعامل معه ثم ننهض من جديد.
ベンガル語 🇧🇩
আজ আমি একটি শারীরিক শিক্ষা ক্লাস পরিদর্শন করেছি। জুডো হলের মধ্যে শিক্ষার্থীরা খেলাধুলার পোশাক পরে শরীর গঠনের ব্যায়াম করছিল এবং ওয়ার্ম-আপ হিসেবে নিরাপদে পড়ার অনুশীলন করছিল।
হঠাৎ পড়ে গেলে নিজের শরীরকে রক্ষা করার জন্য এই অনুশীলন একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।
আজ যে আন্তরিকতার সঙ্গে তোমরা অনুশীলন করেছ, তা একদিন অবশ্যই তোমাদের নিজেদের রক্ষা করার শক্তি হয়ে উঠবে। জীবনে মানুষ অনেক সময় হোঁচট খায়, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ হলো সেই অভিজ্ঞতাকে গ্রহণ করে আবার উঠে দাঁড়ানো।
フランス語 🇫🇷
Aujourd’hui, j’ai observé un cours d’éducation physique. Dans le dojo de judo, les élèves effectuaient des exercices de préparation physique en tenue de sport et s’entraînaient aux chutes comme échauffement.
Savoir tomber correctement est une compétence importante pour protéger son corps en cas de chute inattendue.
L’expérience acquise en s’investissant sérieusement aujourd’hui vous aidera certainement à vous protéger un jour. Dans la vie aussi, nous pouvons tomber, mais l’important est de savoir accepter la chute et se relever.
スペイン語 🇪🇸
Hoy observé una clase de educación física. En el dojo de judo, los estudiantes realizaban ejercicios de acondicionamiento físico con su uniforme deportivo y practicaban técnicas de caída como parte del calentamiento.
Aprender a caer correctamente es una habilidad importante para proteger el cuerpo cuando uno se cae de forma inesperada.
La experiencia de haber practicado con seriedad hoy seguramente les ayudará a protegerse algún día. En la vida también tropezamos, pero lo importante es saber afrontar la caída y volver a levantarse.
タイ語 🇹🇭
วันนี้ฉันได้สังเกตการเรียนวิชาพลศึกษา ที่หอฝึกยูโด นักเรียนสวมชุดพละและทำกิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพร่างกาย โดยฝึกการล้มอย่างปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของการอบอุ่นร่างกาย
การฝึกการล้มอย่างปลอดภัยเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยปกป้องร่างกายเมื่อเกิดการหกล้มหรือสะดุดโดยไม่คาดคิด
ประสบการณ์ที่ตั้งใจฝึกฝนอย่างจริงจังในวันนี้จะกลายเป็นพลังที่ช่วยปกป้องตนเองในอนาคต ชีวิตของเราก็มีวันที่ล้มได้เช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะรับมือและลุกขึ้นยืนอีกครั้ง.