本日（7/6）が１学期期末考査最終日になります。最後まで精一杯取り組んでください。あとは結果を待つことになりますが、考査と同じように重要なのは提出物です。各科目によって、提出する期限や内容も異なると思いますが、すべきことは同じです。提出期限を守り、最低限のことすること、ですよね。何かを言い訳に「できない」というのではなく、時間をスケジュールして、期限にしっかりと間に合わせることが重要です。今回も、考査が終わり、１学期の成績が出ることになりますので、最後までしっかりとやり遂げたいですね。
人は、弱いです。だからこそ、いかに自分を持つかが大切です。甘えも出てしまいます。しかし、一度甘さを覚えてしまうと、それに溺れてしまうことにもなりかねません。そうならないように、自分に負けないようにしたいものです。
さて、沖縄や奄美では梅雨明けした模様です。昨日もそうですが、九州北部では梅雨明けを思わせるような大雨になり、被害もでている状況です。そして、今日は近畿でも断続的に雨が降ることが予想され、８日頃からは高温も予想されています。いよいよ梅雨明けが間近になっているような気配です。と同時に、蒸し暑さが体に堪える季節にもなります。今朝も、かなりの湿度だったと思いますが、皆さんの体の感じ方はどうだったでしょうか？備えることも必要です。
今日は、考査後に熱中症講習会も実施します。自分で気づける症状や他人を見て気づける症状があるはずです。例えば、まっすぐ歩いているようでも、歩けていない。頭痛がする。足がつる。などがいい例です。また、熱中症は一度よくなったと思っても、体の中に籠っている熱で、再度症状が出て重症化する場合もある、怖いものです。油断せずに生活しましょう。
ヨーロッパやアメリカでは、熱波により多くの方が命を落としています。まずは、我慢しないことと、しっかりと水分とミネラルを補給することです。水分だけではダメです。水のみを摂取することは、水中毒になる可能性もありますので、水分と同時に塩分等も摂取することが必要です。また、少しでも熱中症かな？と思える場合には、アイススラリーを飲んで、体の中から冷やすことも効果があります。手首やわきの下、首周りを冷やすことで、血液を冷やすこともできますので、効果があります。いろいろな知識を身につけて、重症化しないようにしていきましょう。
では、今週も１週間充実した日々を過ごしていきましょう。