寒くなり、体調を崩して、欠席している人が多くなってきています。

○無理はせずにしっかり睡眠をとる

○バランスのとれた食事をとる

○室内の温度・湿度にも気を配る

(室温21～24℃・湿度50～60％前後が目安です)

→湿度が40％以下になると、ウイルスが空気中を漂います。換気や加湿を心がけましょう！！

○毎日こまめに手洗い・うがいをすること

★自分の体は自分で守りましょう！