授業風景 １月２２日（金）フィジカルトレーニング
１０月から始まった後期の授業も今回が最後です。
上腕の屈曲時の最大値とベンチプレスの計測を行いました。
１１月の計測のときから、どれだけ伸びているのか生徒も担当教員も楽しみです。
上腕の最大値は、ほとんどの生徒が１ｃｍほど太くなっていました。
いよいよベンチプレスの計測です。
１１月１０日（火）の測定結果［２名欠席］
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| Ａ | Ｂ | Ｃ | Ｄ | Ｅ | Ｆ | Ｇ | Ｈ | Ｉ | J | K | L |
| ㎏ | 25 | 75 | 30 | 40 | 45 | 50 | 45 | 70 | 75 | 35 | 45 | 50 |
| 回数 | 19 | 13 | 10 | 11 | 15 | 12 | 3 | 2 | 6 | 18 | 3 | 10 |
| MAX（㎏） | 36.9 | 99.4 | 37.5 | 51.0 | 61.9 | 65 | 48.4 | 73.5 | 86.3 | 50.6 | 48.4 | 62.5 |
今回の測定結果
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| Ａ | Ｂ | Ｃ | Ｄ | Ｅ | Ｆ | Ｇ | Ｈ | Ｉ | J | K | L |
| ㎏ | 40 | 75 | 40 | 50 | 50 | 55 | 45 | 60 | 75 | 45 | 45 | 55 |
| 回数 | 2 | 16 | 14 | 9 | 13 | 10 | 10 | 8 | 8 | 11 | 8 | 66 |
| MAX（㎏） | 42 | 105 | 54 | 61 | 66.3 | 69 | 56.3 | 72 | 90 | 57.4 | 54 | 66 |
記録を見てみると
l 一番伸びた生徒は、「37.5㎏ ⇒ 54㎏」で16.5㎏アップでした。
l 記録がダウンした生徒も計測する重さ次第では、現状維持か記録アップの可能性がありました。
前期に引き続き、後期の生徒も全員が真剣にトレーニングに取り組み、その姿勢はとても素晴らしかったです！