授業風景 １月６日（水）フィットネストレーニング

授業風景 １月６日（水）フィットネストレーニング

冬休み前に行った「エアロビクス」の初級を行いました。

それほど難しいステップもなく、ほどよく汗をかいていました。

続いての「有酸素運動」は、腹筋を含む１０分間のメニューで、少しハードな内容でした。

最後に股関節のストレッチを行いました。

冬休み期間中は体を動かしていない生徒が多かったようで、授業後は多くの生徒が疲れた様子でした。