授業風景 ９月１９日（土）フィジカルトレーニング
◆ フィジカルトレーニング
新型コロナの影響で授業開始が６月となり、テスト期間や夏休みを挟みながら約４か月で２３回の授業を行いました。
これまでのトレーニングの成果を確認すべく、１５日（火）と今回の２回でベンチプレスのＭＡＸ測定を行いました。
６月３０日（火）の測定結果
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| Ａ | Ｂ | Ｃ | Ｄ | Ｅ | Ｆ | Ｇ | Ｈ | Ｉ | J |
| ㎏ | 32.5 | 25 | 60 | 60 | 30 | 55 | 35 | 50 | 32.5 | 45 |
| 回数 | 14 | 7 | 8 | 5 | 7 | 13 | 10 | 19 | 20 | 10 |
| MAX（㎏） | 43.9 | 29.4 | 72 | 67.5 | 35.3 | 72.9 | 46.7 | 73.8 | 48.8 | 56.3 |
今回の測定結果
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| Ａ | Ｂ | Ｃ | Ｄ | Ｅ | Ｆ | Ｇ | Ｈ | Ｉ | J |
| ㎏ | 42.5 | 30 | 70 | 70 | 32.5 | 70 | 40 | 70 | 40 | 45 |
| 回数 | 9 | 6 | 1 | 5 | 9 | 3 | 6 | 1 | 14 | 11 |
| MAX（㎏） | 52.1 | 34.5 | 70 | 78.8 | 39.8 | 75.3 | 46 | 70 | 54 | 57 |
記録を見てみると
● 一番伸びた生徒は、「67.5㎏ ⇒ 78.8㎏」で11.3㎏アップでした。
● 今までにトレーニング経験のある運動部員の伸びは小さかった。
● 記録がダウンした生徒もいましたが、これは重さが上がることでフォームが崩れたことが原因でした。
前期の生徒は全員が真剣にトレーニングに取り組んおり、その姿勢はとても素晴らしかったです！