本日矢田トレーニング

午前中、前半に1年生の指導、その後２・３年生中心に指導していただきました。1年生には、これからどんなことをやっていくのかを中心に話をしてもらい、まず「力みをとる」「まっすぐ立つ」ことを行いました。簡単そうで難しく、奥が深い。少しどんなことをやっていくのかを感じることができたのではないかと思います。２・３年生は「立つ状態を崩さずに力を集める」ことをしました。身体への感覚の部分はたいへん難しいです。あと、ランニングメニューでインターバルを入れたトレーニングを行いました。週に2回・3回取り入れてくださいということなので、早速メニューに入れていこうと思います。