今週の雨予報ですが、少し良い方向にかわりつつあります。当初は、金曜日の確率も70%程度あったのですが、今朝の段階では30%程度まで下がっていますので、この調子でいけば、何とか実施できそうな気配があります。
順調に行けば、明日には予行があり、明後日には本番を迎えます。練習という視点でいえば、最後の追い込みに入っている状況でしょうか？仕上げをどうするか？ちょっとした微修正を考えながらも、当日を迎えたいところですね。
とはいえ、今週は依然として雨は一切降らない・・・とはいかない様子ですので、空模様と相談しながら、ということになりますね。今日も昼や夕方には雨予報です。幸い、本校のグラウンドは水はけがよいため、少々の雨では、グラウンドがぬかるんで何もできない、ということにはならないと思いますので、あとは祈るしかなさそうです。今週末には、気温が30℃を超えるところも出る、と言われていますので、それを考えると、今週実施できると熱中症の危険性は多少は防げるかもしれません。
熱中症に対しては、皆さんも昨今の状況で、防ぐための方策をよく知っていると思います。定期的に失われた体内の水分を供給すること、そして、体の内部から冷やしてやることが必要です。また、水分と言っても水だけでは対処できません。同時にミネラルを吸収することも忘れないことが必要です。ただ、甘い飲料を取りすぎると逆効果になりますし、水だけだと水中毒になることもあります。何でもそうですが、適度の量が求められます。マラソンでは、水分を吸収するのと同じように、塩タブレットなどを持ち歩きます。また、エイドでは、一つまみの塩を摂ることもあります。
いずれにしても、雨を持っている天候ですので、湿度が高いです。予想以上に体内の水分が失われることも考えられますので、対策のための飲料を忘れずに持参してください。ちなみに、熱中症になった際には、体を冷やしますが、わきの下など直接血管を冷やせる部位にアイシングすることも効果的ですし、今ではアイススラリーという飲料もありますので、皆さん自身にあった対処を考えてください。
では、最後まで学習との両立と、メリハリを忘れないように、体育祭をいいものにしていきましょうね。