2019年10月 3日アーカイブ

ロミオとジュリエット

2019年10月03日 19:21 投稿者:

部員はロミジュリと呼んでいます。このトレーニングも毎日行っています。お腹を支えてもらって、息を吐きながら全体重を乗せていきます。再び息を吸う時に、その時のお腹の力を使って体を元の位置に戻していきます。